Quelles sont les différences en Taiso et Sotai ?

Vous avez certainement déjà lu des articles sur le Taisô et sur le Sôtai. Parmi les nombreuses méthodes de santé venues du Pays du Soleil Levant, entre Taiso ou Sotai, il y a de quoi en perdre son latin ou même son japonais. Ecrits avec les mêmes syllabes et les mêmes kanji 体操 et 操 体 mais de manière inversée ! Est-ce une erreur d'écriture ? Avons-nous à faire à deux disciplines vraiment distinctes ? Existe-t-il des différences notables entre-elles ? L'équipe Shiatsu France vous éclaire sur ce sujet !

Qu'est-ce que le Taiso ?

Des kanji 体操 qui peuvent être traduits respectivement par corps et manipulation, manoeuvre, alignement, contrôle.

En fait, Taiso (Prononcer Taïsoo en hiragana たいそう) veut dire littéralement gymnastique. 

Les exercices taiso regroupent généralement les exercices de gymnastique. 

Cela englobe la gymnastique douce, dynamique, compétitive, etc.

Le Taiso est largement utilisé par la population japonaise des enfants aux personnes les plus âgées. 

Parmi les plus célèbres Taiso, on trouve le Radio Taiso (ou rajio taiso). 

C'est une gymnastique souvent exercée à la maison ou en groupe dans les parcs et cela sur des musiques codifiées (3 séries musicales). 

D'ailleurs, la chaîne de radio NHK diffuse la première session musicale à 6h30 tous les matins.

Les mouvements et les rythmes sont ainsi les mêmes pour tout le monde.

On pratique aussi le Taiso dans les arts martiaux comme le judo ou le karaté.

Seul ou en groupe, le Taiso contient une panoplie de techniques qui permet l'assouplissement du corps et qui peut servir d'échauffement avant l'entraînement.

C'est un véritable streching postural.

Pour les praticiens en shiatsu énergétique comme le Zen Shiatsu, les Keiraku Taiso créés par le Maître Shizuto Masunaga sont incontournables. Ce sont de véritables étirements de méridiens, une gymnastique énergétique !

En savoir plus sur le Keiraku Taiso

Pour résumer, comme toute gymnastique le Taiso a pour rôle de rétablir l'équilibre et la santé. Il correspond aux exercices physiques intégrés à la médecine traditionnelle. On pourrait les comparer aux techniques Chi Kung et Tai Chi de la médecine chinoise.

Aussi, pour améliorer son shiatsu la pratique du Taiso peut être très intéressante.

Qu'est-ce que le Sotai ?

Dans sa théorie, une tension excessive des muscles provoque une déformation posturale.

Les tensions musculaires associées à une déformation posturale sont dans la thérapie Sotaï les causes des douleurs et des maladies. Les distorsions pouvant atteindre les organes.

Conclusion 

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